להרשמה לתכנית

75%

מאזנות סוכרת הריון באמצעות תזונה

70%

יפתחו סוכרת סוג 2 לאחר ההריון

20,000

נשים בישראל מתגלות עם סוכרת הריון בכל שנה

מה עושים פה

"אתגר ללא סוכר" לסוכרת הריון היא תוכנית דיגיטלית שבה תקבלי יד -וירטואלית לשינוי אורח החיים שדרוש לך כדי לשמור על רמות סוכר מאוזנות במהלך ההריון. בתכנית בת 60 יום תקבלי מאתנו כל מה שאת צריכה כדי להבין איפה הסוכר מסתתר, איך מזהים אותו ובוחרים לאכול אחרת, מה משפיע על רמות הסוכר שלך ואיך שולטים בסוכרת כדי שהבייבי ואת תהיו בריאים.

 התכנית שלנו היא לא במקום הדיאטנית והרופאה שלך בקופת החולים, אלא בנוסף אליהם, כדי שיהיה לך תמיד מקום שבו תוכלי לקבל מענה און-ליין מאנשי מקצוע מוסמכים, לעקוב אחרי המדדים שלך ולקבל רעיונות לתזונה מותאמת.

האתגר מתנהל באתר שלנו אליו ניתן להתחבר מכל מקום שיש בו חיבור לאינטרנט. תקבלי מדי יום תוכן יומי – איך נראה יום שגרתי בסוכרת הריון, איך ספורט וסטרס משפיעים על רמות הסוכר שלך, מה תאכלי במסעדות, טווחי ניטור סוכר, ההשפעה של סוכרת ההריון על אחרי הלידה ועוד.

יש לנו רעיונות לתפריטים בשריים, צמחוניים וטבעוניים, אבל בסוכרת הריון אין חובה להיצמד לתפריט אלא להקפיד קודם כל על מה שהגלוקומטר שלך אומר שטוב לך והתפריטים ייתנו השראה מצוינת. יש לנו גם מאגר מתכונים עשיר שאין בו טיפת סוכר או ממתיק ומעט פחמימות.

בפורום שלנו תמצאי נשים כמוך וגם את הדיאטניות שלנו, שם או בצ'אט, מוכנות לכל שאלה.

כך נראית התוכנית שלנו

איך זה עובד

נרשמות
  • את בוחרת שם משתמש וסיסמה ומתחילה מיד
  • את התכנית
  • תקבלי את ההסברים, מאגר המתכונים והתפריטים, רשימת קניות מומלצת, מה מותר ואסור לאכול ותוכלי לעדכן מדדי בריאות לצורכי מעקב
האתגר
  • מדי יומיים תפתח קוביית תוכן יומי ובה מידע שנוגע לחייך עם סוכרת ההריון: איך מודדים רמות סוכר, איך קוראים רשימת רכיבים, מהי צלחת "נכונה", מה אוכלים במסעדות, איך ספורט משפיע לטובה ולמה סטרס משפיע לרעה, איך רותמים את הסביבה לשינוי שלך ועוד תכנים רבים
מענה מקצועי און ליין
  • את האתגר שלנו מלוות דיאטניות קליניות מוסמכות שנמצאות בפורום או בצ'אט שלנו כדי לענות לך על כל שאלה בכל עניין, כך שלא תרגישי שאת לבד באף רגע. בפורום יחכו לך גם הריוניות אחרות במצבך, איתן תוכלי להתייעץ
לא סיימנו, זו רק ההתחלה!
  • סוכרת ההריון שלך מצריכה הקפדה גם אחרי הלידה, אחרי שתלמדי איתנו איפה הסוכר מסתתר ואיך אפשר לבחור בתזונה קצת אחרת, תוכלי להמשיך גם לתכנית ההמשך שתעזור לשמור על מסגרת

מחיר נהדר להריון מופחת סוכר בהכנסת קוד קופון nmHOt 10% הנחה
רק 341 ש"ח (במקום 379 ש"ח)
עבור תוכנית 60 הימים

קחו אותי לתוכנית

כתבי את הפרטים שלך כדי שתוכלי להתחיל את השינוי מיד

* המחיר מתעדכן בעת התשלום
לאזן את סוכרת ההריון מכל מקום בכל שעה

אז מה מקבלים באתגר?

תוכנית 60 יום
תוכנית מותאמת לנשים עם סוכרת הריון דיגיטלית קלה ונגישה, מכל מקום בכל שעה
מידע מקצועי
מידע מקצועי אמין כי שינוי עושים על בסיס נתונים ועובדות
מתכונים קלים וטעימים
מאגר מתכונים עשיר פשוט, נגיש, בריא וטעים
פורום קהילתי
פורום חברים סגור לשיתוף ולמידה עם נשים כמוך
מענה און ליין
מענה זמין ומהיר של דיאטנית קלינית מוסמכת לכל שאלה
מעקב עצמי
אזור אישי למעקב מדידה

תראו מה מספרים משתתפי האתגר

"אני סומכת על הדיאטנית שלי אבל התכנית שלכן נתנה לי תשובות מסביב לשעון"
"חשבתי שאני יודעת הכל על תזונה אבל סוכרת הריון זה סיפור אחר..."
"בהתחלה חשבתי שסוכרת הריון זה אסון אבל גיליתי שאפשר להתמודד איתה!"
"בשביל הבייבי שלי אני אעשה הכל, ואיתכן זה היה אפילו קל משחשבתי"
"זו תכנית לסוכרת הריון אבל בתכלס? זו תכנית לאורח חיים בריא גם אחרי הלידה"

מי אנחנו

רוני זינגר

עיתונאית בכירה (הארץ, עובדה, כלכליסט, שטח הפקר בכאן 11), טרום-סוכרתית. ״כשהבנתי שאין אף אחד שילווה אותי במהלך סוכרת ההריון שלי, 24/7, היה לי ברור שכמוני ישנם חולי סוכרת/סוכרת הריון או מחלות כרוניות רבות, שזקוקים ליד וירטואלית. כזו שמשלבת אנשי מקצוע עם הכוונה וידע אמין לאימוץ קל של אורח חיים אחר. טיפול דיגיטלי הוא המפתח האמיתי להצלחה לאורך זמן״

נועה אברהם

דיאטנית קלינית, BSC. בעלת ותיק של שנים ארוכות בטיפול בתחום התזונה. ״תזונה היא גם הפתרון לטיפול בשורה של מחלות. סוכרת סוג 2, סוכרת הריון, כבד שומני ושומנים בדם הם דוגמאות מצוינות למחלות שניתן, לרוב, לשלוט בהן באמצעות תזונה נכונה. באתגר ללא סוכר /REFEED אנחנו עושות בדיוק את זה, אבל הפעם ביחד עם אלפי אנשים, ולא מול אדם אחד בקליניקה״

קחו אותי לתוכנית

כתבי את הפרטים שלך כדי שתוכלי להתחיל את השינוי מיד

* המחיר מתעדכן בעת התשלום

שאלות ותשובות נפוצות

אני חייבת להיצמד לתפריט?
ממש לא! אנחנו מציעות תפריטים בשריים, צמחוניים וטבעוניים אבל בסוכרת הריון הכי חשוב להקפיד על כללים בסיסיים של הגבלת פחמימות והימנעות מסוכר. אנחנו איתך כדי לעזור לך להבין את זה
למה אני חייבת לאזן רמות סוכר בסוכרת הריון?
סוכרת הריון מגדירה הריון כבעל-סיכון בשל שורה של הסתבכויות שעלולות להתפתח כתוצאה מרמות סוכר גבוהות בגופה של האם ואצל העובר. איזון רמות סוכר מוריד דרמטית סיכויים לסיבוכי הריון ולידה
האם אפשר לוותר על הדיאטנית שלי בקופת החולים?
לא. אתגר ללא סוכר לא מחליפה טיפול פרטני ואישי בקופה"ח אלא מבקשת להציע ליווי בנוסף לו
האם אאזן את רמות הסוכר שלי?
75% מהנשים עם סוכרת ההריון מצליחות לאזן את הסוכרת באמצעות תזונה בלבד ומבלי להזדקק לתרופות /אינסולין. החוכמה היא לדעת לבחור את האוכל שלך ולדעת איפה מסתתר הסוכר, בשביל זה אנחנו כאן
מהם כללי תוכנית סוכרת ההריון?
הכלל החשוב מכל הוא מה שאומר מכשיר ניטור הסוכר שלך. מה ש"עובר" לאחת לא תמיד מתאים לשניה. באופן כללי בתוכנית לא נאכל סוכר על כל צורותיו, לא נאכל מוצרים שיש בהם סוכר מוסף ונקפיד על כמות הפחמימה כך שתהיה בערך 3 כפות בארוחה או פרוסת לחם. נמעיט באכילת פירות ולא נשתה שתיה ממותקת
האם התכנים יישארו פתוחים עבורי תמיד?
תכני האתגר נפתחים עם תחילת התכנית ונשארים פתוחים למשתתף/ת לחודש נוסף מתום התכנית. לאחר מכן התכנים נחסמים
יש מפגשים במהלך התכנית?
לא, כל היופי באתגר שהוא מלווה אותך בכל מקום שבו תהיי וכל מה שאת צריכה זה חיבור לאינטרנט
אפשר לאכול פחמימות?
כן, אפילו חשוב אבל הכמויות הן החשובות באמת: בערך כשלוש כפות בכל ארוחה או פרוסת לחם.